ビタミンCについて
ビタミンCについて
ビタミンCは体内で作る事が出来ないのはご存知ですか？だから、よくビタミンCを摂りましょうと栄養士の方は仰るのですが…。
ビタミンCは一度に沢山摂取しても必要量以上は水分と共に体内から出て行ってしまいます。
その為、体内に貯めておくことが出来ません。
だから、こまめに摂取する事が必要なのです。
ビタミンCを毎日数回に分けてこまめに必要な量を摂りましょう。
効果的に吸収できるのは、食事の直後だと言われています。
「日本人の食事摂取基準」（厚生労働省）によると成人の1日のビタミンC摂取推奨量は100mgです。
ニチレイアセロラドリンクには1日に必要な量以上に摂取できる物がほとんどなので、毎日摂るには手軽でいいですよ！
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